no 1 muay club logo

Học Muay Thai bao lâu giảm cân

học muay thai bao lâu giảm cân
Share on facebook

Học Muay Thái tất nhiên sẽ giúp bạn giảm cân và nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối săn chắc. Đi kèm với luyện tập là một chế độ ăn lành mạnh hợp lý. Vậy học Muay Thái bao lâu thì mới giảm được cân, mỡ bụng trong cơ thể?

Tập Muay Thái giúp giảm cân mất bao lâu

Theo nghiên cứu, luyện tập Muay Thái với cường độ cao trong 1 giờ sẽ giúp đốt cháy 1000 calorie, thời gian luyện tập càng lâu lượng calorie được đốt cháy càng nhiều. Vì vậy tập Muay Thái sẽ giúp giảm cân hiệu quả, an toàn và nhanh chóng.

Vậy học Muay Thái bao lâu mới có thể giảm cân?

Việc học Muay Thái giúp giảm cân là sự thật. Nhưng không phải vừa mới luyện ngày 1 ngày 2 đã có thể giảm bớt cân nặng, chuyện đó là hoàn toàn rất khó xảy ra.

Bất kể tập gì cũng thế, sự kiên trì cũng một tinh thần quyết tâm bền bỉ theo thời gian mới là yếu tố quyết định để đem lại kết quả mà bạn mong muốn.

Với cường đồ tập luyện xuyên suốt cùng một chế độ ăn hợp lý sau 1 – 2 tháng là bạn đã cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của cơ thể. Tùy theo bạn tập ít hay nhiều, ăn uống có khoa học hay không mà số ký được giảm ít hoặc nhiều.

Thậm chí có người giảm được 10-15kg sau 2 tháng kiên trì luyện tập Muay Thái cùng nghiêm khắc thực hiện các hướng dẫn của HLV. Hoặc cũng có người phải mất 5 tháng mới giảm được 5 ký cùng một vóc dáng hoàn hảo.

Đấy là điều hoàn toàn có khả năng xảy ra, vì mọi thứ còn phải tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà việc giảm cân nhanh hay chậm.

địa chỉ học muay thai ở hcm

Hãy xác định số cân nặng bạn muốn giảm mà kiên trì luyện tập cho đến khi thành công. Hãy lắng nghe và làm theo những gì các PT, các HLV chia sẻ để áp dụng và đạt kết quả theo mong muốn.

Nhắc lại một yếu tố quan trọng để giảm cân đó chính là sự kiên trì, bởi lẽ các bài tập Muay Thái nhìn thì tự do phóng khoáng nhưng thật ra rất tốn hao sức lực, vật vả và mệt mỏi.

Bạn cần phải quyết tâm mạnh mẽ mới có thể đồng hành cùng bộ môn võ thuật này. Tin chắc rằng chỉ cần bạn không bỏ cuộc, chắc chắn bạn sẽ sớm ngày sở hữu một cơ thể xinh đẹp cân đối vạn người mê.

Kết hợp chế độ ăn giúp giảm cân nhanh chóng

Ngoài luyện tập ra thì ăn uống chiếm tỷ lệ quyết định cao nhất trong quá trình giảm cân. 70% ăn uống, 30% luyện tập, vậy nên cho dù tập cực lực mà bạn vẫn không kiêng ăn dầu mỡ, đường, chất béo, tinh bột, nước ngọt, nước có gas, trà sữa, cồn sẽ vẫn không thể giảm cân được. 

Việc của bạn là cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong quá trình giảm cân. Cắt bỏ tinh bột xấu, chất béo, đường,….và ăn các thực phẩm nhiều Protein, canxi…có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, rau củ….Nhớ uống nhiều nước mỗi ngày để cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể nữa nhé.

Địa chỉ học Muay Thái uy tín

NO1 MUAY CLUB là trung tâm dạy võ Muay Thái với tuổi đời trên 10 năm do vận động viên Muay Thái – Nguyễn Trần Duy Nhất thành lập và đào tạo trực tiếp.

Với nhiều năm kinh nghiệm thi đấu tại các giải đấu lớn trong và ngoài nước, HLV Nguyễn Trần Duy Nhất luôn có những giáo trình hướng dẫn các học viên theo quy chuẩn tiêu chuẩn và đạt hiệu quả tốt nhất.

học muay thai giá rẻ

Được đầu tư và xây dựng với quy mô chuyên nghiệp, phòng tập và trang thiết bị tại NO.1 MUAY CLUB được nhập khẩu quốc tế đạt chuẩn 5 sao. Một môi trường luyện tập hiện đại, rộng rãi, thoải mái cùng sự hướng dẫn tận tình của các HLV sẽ giúp bạn sớm ngày lấy lại vóc dáng cân đối.

Với các khóa học đa dạng cho người mới bắt đầu từ cơ bản đến chuyên sâu, các khóa học theo nhóm, hoặc 1 kèm 1 với HLV cho cả người lớn và trẻ em…đảm bảo phù hợp với tất cả mọi người.

Một cơ thể khỏe mạnh săn chắc không mỡ thừa đang chờ bạn tại phòng tập NO.1 MUAY CLUB, hãy nhanh tay đăng ký để sớm ngày lấy dáng. 

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi học Muay Thái bao lâu có thể giảm cân, xua tan mỡ bụng rồi nhé. Chúc bạn sớm thành công và có một body đẹp!

 

 

Bạn có muốn chia sẻ bài viết này

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin